WALKING

రోజూ  ఓ నలభై నిమిషాలు నడిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటారని చెబుతుంటారు వైద్యులు. బరువు తగ్గడం, డయాబెటిస్ లాంటివి కంట్రోల్ లో ఉండటం, డిప్రెషన్ తగ్గడం

మనలో ఎక్కువ మంది రోజుని కాఫీ తాగి స్టార్ట్ చేస్తారు. నిద్రలేవగానే ఒక కప్పు వేడి వేడి కాఫీ తాగితే రిలాక్స్ గా అనిపిస్తుంది. అది శక్తి స్థాయిలని పెంచుతుందని అంటారు.