life style

ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి చాలామంది చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు.. కానీ ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు.

మెరిసే అందమైన చర్మం ప్రతి అమ్మాయి కల. మన ముఖాన్ని, చర్మాన్ని అందంగా మార్చుకోవడానికి ఎన్నో షార్ట్‌కట్‌లను వెతుకుతాం.

ఇటీవలి కాలంలో చాలామంది హృద్రోగాల బారిన పడుతున్నారు. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా గుండె జబ్బులతో చనిపోతున్నారు. ఇటీవలే గుండె సంబంధిత జబ్బులపై కేంద్రం కూడా అలర్ట్ చేసింది.

చిన్నప్పుడు స్కూలుకు వెళ్తూ జేబులో బఠాణీలో, శనగలో వేసుకుని అలా తింటూ వెళ్లేవారు. పల్లెటూళ్లలో ఇప్పటికీ జరుగుతూ ఉండొచ్చు.

చింతచిగురు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలుచేస్తుందని ఆరోగ్య నిప్పులు చెబుతుంటారు.చింత చిగురు లో ఎక్కువగా వున్న ఫినాల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చెడు కొలెస్ట రాల్ ను తగ్గించి.. అదే సమయంలో మంచి కొలెస్ట రాల్‌ను పెంచుతుంది.

సాధారణంగా జీలకర్ర అనేది ప్రతి వంటింట్లో ఉండేది. దానిని ప్రతి కూరల్లో వాడుతుంటారు. జీలకర్ర లేని ఇల్లు అంటూ ఉండదేమో. అయితే జీలకర్ర ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

ఒకప్పుడు తెల్లజుట్టు వయస్సు పైబడిన వారికి మాత్రమే వచ్చేది. కానీ ప్రజెంట్ చిన్న పిల్లలకు కూడా వైట్ హెయిర్స్ రావడం కామన్ అయిపోయింది.

మన పూర్వికులు ఆయుర్వేదంలో మూడు వందలకు పైగా వ్యాధులను నయం చేయడంలో భాగంగా.. మునగాకును వాడుతారంటే దీని ఘనతేమిటో ఊహించుకోవచ్చు.

ప్రతిరోజు ఏదొక పనివల్ల మన శరీరం పగలంతా కష్టపడి రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకుంటేనే తర్వాత రోజూ బాగా పని చేస్తారు. తగినంత నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

కొంతమందికి పీరియడ్స్ రెగ్యులర్‌గా వస్తాయి. కానీ, కొంతమందికి రెగ్యులర్‌గా రావు. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు కొన్ని చిట్కాలు పాటించొచ్చు. వాటిలో మొదటిది..