health tips

ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. బరువు తగ్గడానికి చాలామంది చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు.. కానీ ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు.

మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మన పక్కన ఉన్నవాళ్లు గురక పెడితే దానికి మించిన సమస్య మరొకటి ఉండదు. గురకల్లో విసుగు పుట్టించేవి కొన్నయితే.. మరికొన్ని గురకలు భయాన్ని పుట్టిస్తాయి.

ఇటీవల కాలంలో క్షణం తీరికలేని జీవనంతో పెద్దవారితో సహా యువత అలసట నీరసానికి గురవుతున్నారు. పోష‌కాహార లోపం, నిద్ర‌లేమి, ర‌క్త హీన‌త‌ ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల‌ అల‌స‌ట‌, నీర‌సం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌కు గుర‌వుతుంటారు.