good health

శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన అన్ని పోష‌కాలు త‌క్కువ ఖ‌ర్చుతో ల‌భించాలంటే అంద‌రి ఆప్ష‌న్ కోడిగుడ్డు. అటు రుచిలో, ఇటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు అందించ‌డంలో ముందుండే ఎగ్‌కే చాలా మంది ఓటేస్తుంటారు.

వర్షాకాలంలో దొరికే సీజనల్ ఫ్రూట్ నేరేడు పండు. నేరేడు పండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. నేరేడు పండు మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేయడంతోపాటు, బరువు తగ్గించడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

మనం వంటకు వాడే నూనె, మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందనేది కాదనలేని వాస్తవం. సాధారణంగా మన వంటల్లో నూనె కొంచెం ఎక్కువగానే ఉంటుంది.