fiber

శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన అన్ని పోష‌కాలు త‌క్కువ ఖ‌ర్చుతో ల‌భించాలంటే అంద‌రి ఆప్ష‌న్ కోడిగుడ్డు. అటు రుచిలో, ఇటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు అందించ‌డంలో ముందుండే ఎగ్‌కే చాలా మంది ఓటేస్తుంటారు.

బ్రకోలీ గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఇది కాలీఫ్లవర్ లాగా ఉంటుంది, కానీ రంగు ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది. కాలీఫ్లవర్ తింటే రుచి ఎక్కువ లేదా తక్కువ. జిమ్‌కు వెళ్లే వారికి బ్రోకలీ సిఫార్సు చేయబడింది.

అవకాడోలు ఈమద్యకాలంలో త్వరితగతిన అందరికీ సుపరిచితమైన పండుగా ఉంది. ఇది ఇంచుమించు ప్రతి రెస్టారెంట్ మెనూలో కూడా కనిపిస్తూ ఉంటుంది.

బంగాళాదుంప. కొంతమందికి ఫేవరేట్ కూరగాయ. చిప్స్, ఫ్రై, కూర ఇలా ఎన్నో రకాలుగా బంగాళాదుంపని ట్రై చేస్తుంటారు. అయితే, దీనిని తిసే విషయంలో కొన్ని అపోహలు ఉన్నాయి.