carbohydrates

బిజీ లైఫ్‌ కారణంగా చాలామంది టిఫిన్‌గా బ్రెడ్‌ టోస్ట్‌ లేదా ఆమ్లెట్‌తో సరిపెట్టుకుంటారు. అయితే ఇదంత మంచిది కాదు. బ్రెడ్‌లో మైదా ఎక్కువగా ఉంటుంది

బరువు తగ్గడానికి అందరూ చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తారు. కానీ కొందరు తక్కువ బరువుతో బాధపడుతుంటారు. బరువు ఎందుకు తగ్గుతున్నామంటే మాత్రం ఆహారం విషయంలోని లోపలే కారణంగా భావిస్తారు.

పీరియడ్స్ సమయంలో చాలామంది శారీరకంగానే కాదు మానసికంగా కూడా నీరసంగా ఉంటారు. ఆ సమయంలో కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే మీరు శారీరకంగా, మానసికంగా కూడా ధృడంగా ఉంటారు అంటున్నారు నిపుణులు.

బంగాళదుంపలు పోషకాలకు పెట్టింది పేరు. బంగాళాదుంపలు తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు ఐరన్ వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలకు బంగాళాదుంపలు మంచి మూలం.