calcium

చంద్రుడిపై చంద్రయాన్-3 అన్వేషణ కొనసాగుతుంది అనే విషయం తెలిసిందే. అయితే ఈ క్రమంలో ఆదివారం ఓ ప్రమాదం నుంచి రోవర్ త్రుటిలో తప్పించుకుంది.

కొంతమందికి బస్సులో లేదా రైలులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు వికారంగా అనిపించడంతోపాటు తలనొప్పి, వాంతులు వస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితిని మోషన్‌ సిక్‌నెస్‌ అంటారు.

వర్షాకాలంలో దొరికే సీజనల్ ఫ్రూట్ నేరేడు పండు. నేరేడు పండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. నేరేడు పండు మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేయడంతోపాటు, బరువు తగ్గించడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

మల్బరీ.. వీటిని బొంత పండ్లు అని కూడా పిలుస్తారు. మల్బరీలు చూడటానికి బ్లాక్‌బెర్రీస్‌ మాదిరిగా కనిపిస్తాయి. ఇవి రుచిలో ద్రాక్షపండులా ఉంటాయి.

అనారోగ్య సమస్యలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాంటి వాటిలో ఖర్జూరం, నువ్వులు రెండూ చాలా కీలకమైన పోషక ఆహారాలు.

బంగాళాదుంప. కొంతమందికి ఫేవరేట్ కూరగాయ. చిప్స్, ఫ్రై, కూర ఇలా ఎన్నో రకాలుగా బంగాళాదుంపని ట్రై చేస్తుంటారు. అయితే, దీనిని తిసే విషయంలో కొన్ని అపోహలు ఉన్నాయి.