లైఫ్ స్టైల్

మన పూర్వికులు ఆయుర్వేదంలో మూడు వందలకు పైగా వ్యాధులను నయం చేయడంలో భాగంగా.. మునగాకును వాడుతారంటే దీని ఘనతేమిటో ఊహించుకోవచ్చు.

బిజీ లైఫ్‌ కారణంగా చాలామంది టిఫిన్‌గా బ్రెడ్‌ టోస్ట్‌ లేదా ఆమ్లెట్‌తో సరిపెట్టుకుంటారు. అయితే ఇదంత మంచిది కాదు. బ్రెడ్‌లో మైదా ఎక్కువగా ఉంటుంది

కొంతమందికి బస్సులో లేదా రైలులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు వికారంగా అనిపించడంతోపాటు తలనొప్పి, వాంతులు వస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితిని మోషన్‌ సిక్‌నెస్‌ అంటారు.

2050 నాటికి ప్ర‌పంచవ్యాప్తంగా 100 కోట్ల మంది ఆస్టియో ఆర్ధ‌రైటిస్ బారిన‌ప‌డ‌తార‌ని లాన్సెట్ అధ్య‌య‌నం బాంబు పేల్చింది.

శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన అన్ని పోష‌కాలు త‌క్కువ ఖ‌ర్చుతో ల‌భించాలంటే అంద‌రి ఆప్ష‌న్ కోడిగుడ్డు. అటు రుచిలో, ఇటు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు అందించ‌డంలో ముందుండే ఎగ్‌కే చాలా మంది ఓటేస్తుంటారు.

మిరియాలు… మసాలా దినుసుల రారాజుగా మిరియాలను చెబుతారు. మిరియాలను సరిగా ప్రతీరోజూ ఆహారంలో వాడితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చెబుతారు

వర్షాకాలంలో దొరికే సీజనల్ ఫ్రూట్ నేరేడు పండు. నేరేడు పండు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. నేరేడు పండు మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేయడంతోపాటు, బరువు తగ్గించడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.

బ్రకోలీ గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఇది కాలీఫ్లవర్ లాగా ఉంటుంది, కానీ రంగు ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది. కాలీఫ్లవర్ తింటే రుచి ఎక్కువ లేదా తక్కువ. జిమ్‌కు వెళ్లే వారికి బ్రోకలీ సిఫార్సు చేయబడింది.

సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా ఏ సీజన్ లో అయినా అందుబాటులో ఉండే గ్రీన్ వెజిటేబుల్ కుకుంబర్., మనం చల్లటి ఆహారాన్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడతాము. అందుకని, అత్యంత రిఫ్రెష్ చేసే కీరదోసకాయను సలాడ్స్ లో ఎక్కువగా ఉపయోగించి

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే మంచి మంచి పోషకాలు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్స్ విటమిన్స్ మినరల్స్ అందేలా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది.